“一百四十三，一百四十四……”

在西班牙巴塞罗那俱乐部的一个室内训练场里，一位年轻体壮的亚洲猛男正趴在地上做着俯卧撑，在他的旁边坐着一位西班牙大叔，这位大叔手拿着一个笔记本，正用钢笔在本子上写写划划。

“好了，葛非，让我们先休息一下，按照里杰卡尔德先生给你制定的训练计划，你的热身活动先到这里吧！”

格里斯笑呵呵的说着，将本子合了起来：

“休息五分钟，我们再去训练场里练习头球！”

“又练头球？”

葛非郁闷地仰身倒在了训练室的海绵垫子上，每次练头球都要练的他头发晕脚发软，这真不是人过的日子啊～

“我头球已经够好了，可不可以不练了？”

葛非用软绵绵的语气问道，格里斯听了却笑着摇了摇头：

“当然不可以，这可是计划里面有的，怎么能轻易的去掉呢～”

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