说什么，转而去问店铺里的老板。

“老板，你这儿有没有体修的秘籍？”

“体修？”老板看着面前这戴着厉鬼面具的姑娘，有点儿纳闷，“你要这体修的道书干什么？”

还真的让乔晚找到了一本《炼体精要》，破破烂烂地被胡乱卷巴卷巴塞在角落里，无人无津。

装订线都松了，乔晚一拿起来就掉了一页，掸去了书上的灰尘，乔晚翻了翻这皱巴巴的书。

一行行认真看下去，乔晚心跳得有点儿快，有点儿口干舌燥。

锻体大致分为，炼皮，练血，炼肉，炼筋，练骨五大境界，五大境界里又分了若干小境界。

练皮，可刀枪不入

练血，血津能灌溉全身，反复冲刷涵养肌肉，既能修炼内丹，也能凝血为箭

练肉如金刚不坏之法身

练筋 能保筋脉长久不损，也能容纳更多灵气。

至于炼骨。

可“拔骨为兵，化骨为盾”

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