。也会出现少数的梭形波，频率在12到14赫兹之间。这个阶段我们完全睡着了，但我们可能认为自己还没有真正地睡着。我经常在看电视时睡着，每次我妻子叫醒我都说我在打呼噜，可是我总是告诉她我没睡着。很可能我打呼噜的时候还醒着。我也搞不清哪个不好——是睡着了打呼噜不好还是醒着的时候打呼噜不好。

第三阶段：这一阶段我们发出高幅波（35赫兹）、δ活动的EEG信号。睡眠时间是一个半小时。

第四阶段：这一阶段出现更多的θ波干扰了正常的δ波。我们的眼睛开始快速地来回动，称作快速眼动（REM）。这一阶段的睡眠以β波的活动为特征。这时候大脑还处于活跃状态，而我们仍然还睡着。REM阶段我们会做梦。当进入REM睡眠，大约一个半小时后，进入到完全睡眠阶段，整个晚上接下来的时间，睡眠会在REM阶段和非REM阶段间交替（见第一阶段、第二阶段和第三阶段的脑波活动）。

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