乐就是一支铅笔
在经历某种情感和思想时,人们的行为是高度可预测的。比如,当他们难过的时候,他们会哭;当他们高兴的时候,他们会笑;当他们表示同意的时候,他们会点头。当然,毫不奇怪,根据“本体心理学”的观点,倒过来也是一样。你可以让人们以某种方式行动,从而导致他们感受到相应的情感、形成相应的思想。这个想法最初存在争议,但逐渐得到了一系列科学实验{27} 的支持。
在一项经典的研究中,一组参与者被要求皱眉(或者用研究术语来说,“缩紧皱眉肌”),另一组参与者则被要求面露微笑(“舒展他们的颧肌”)。这个简单的面部表情控制,对参与者的情绪产生了意想不到的巨大影响,微笑的参与者比皱眉的参与者感觉到了更多的快乐。
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