伏霭不是专业人士，他一股脑的将十米折返跑、十米绕柱折返跑、交叉步、侧滑步绕柱跑、交叉步和侧滑步混合跑以及后退跑和疾跑混合跑总共8种训练方法依次练习，按照系统给的训练方式，每种来回三次，做三组，每组之间休息10秒。

其实以他的体能和素质，根本不可能同时完成八项，在做了几组之后，他果断地喝去了一瓶红瓶，正如秘密商店对红瓶的说明：我们需要持久。他需要靠着红瓶的恢复效果，在有限的时间里加强身体素质训练。

红瓶的效果毋庸置疑，每组训练之间短暂的10秒休息，能完美去除肌体的疲劳。

训练……

训练……

再训练……

3个E中途回来了一次，手拎肩扛带回来大量可控核聚变电池，伏霭抽出一点时间回收，获得了0.11E能量。

伏霭感慨万端，系统真没说错，3个E真是居家必备的好仆人，他甚至在想，如果又有了3E能量，是不是再买一个，一直买够十个。

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