初级内功满后我就下了石柱，我不好意思踩人家头上，只好慢慢挤出去。半个时辰后才挤到外面，来到宋青书房间，宋青书也没有和我墨迹，不过学中级内功要钱100两。还好我有钱。给了他一百两，他给了我一本中级内功上品。

我进了练功房一看，原来内丹术是要有两仪护心功为基础才能练的。内丹术是将自己的全身气血抱气血成丹，两仪护心功是大大提高了自己的气血。只有气血充足才可以修练内丹术，不然会出现气血不足而挂掉，而且内功还练不成。

看来系统的视定还是很合理的，要一步步来。我一拍秘集学了，然后打坐练了一会儿，体会了下这中级内功，我发现内力虽然没有增加多少，但爆发力大发很多，而且和武当绵掌一个性质，这内丹术回气快、爆发强。我现在要是再拍铁剑，应该能够拍断了。又在木头人身上试了试武当绵掌。发现武当绵掌的威力提升了很多。而且我还发现了武当绵掌的妙用，武当绵掌应该是招式柔和、后劲爆发。只是我还运用不熟，很难掌控，但是木头人是打不坏的，试了半小时也没长进多少。只好出去了。

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