一条深入到湖心的长堤尽头，那是上坡的八公里。然后再给我跑回来，这是下坡的八公里！

“啊——！十六公里？？？！！！”

嫩生生水灵灵的小萝卜们，立时萎靡成了一堆苦皱着脸皮的小土豆，简直想埋头刨坑，把自己就地再埋回去！

萧羽早就有心理准备，可还是为这往返八公里的idea倒抽了一口昆明郊区清澈润肺的寒气。

其实总之是得挂掉，对他来讲，也就是挂得体面一些和挂得非常难看这二者之间的细微分寸问题！

杜老大在胳肢窝下夹着花名册，舒舒服服地蹬起自行车，一马当先地“领跑”去了。

大队员小队员们呼噜呼噜地跟在教练的车屁股后面。

上了岁数又身体带伤的老队员，比如李桐这类的，按照常规被减了训练量，只需跑三千米或者五千米，然后自觉掉头回营。

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