在与赫尔城的比赛赛前，海德沃德按照往常的习惯给队员战术们布置比赛时的战术，他的队员们有一个习惯，每逢重要比赛更衣室就会特别安静，每个人都会闭着眼睛做一些冥想。陈希在英格兰拿下了神经学博士学位，并且最近半年还在主攻医学心理学，这是她教给沃德的一种美国海豹突击队心里训练方法，学科里称为具象化冥想训练法，主要目的包括建立信心和管理情绪。

举个简单的例子，海德沃德让队员花点时间写下自己的七个巅峰时刻，可以来自于生活、运动生涯或者球场。回忆这七个高光时刻写下来，然后深呼吸，在脑海里回放一遍。陈希说：如果你的球员这么做，她敢打赌他们会对自己的实力更加自信，更加确信自己拥有巨大的潜能。再比如，当你感到焦虑或者紧张时，把注意力集中到呼吸上，想象自己此刻非常镇定和自信，当你感到疲劳时，想象自己充满力量和勇气，来给自己打气。

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